چرا استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری هم ضروری است؟

بسیاری از افراد تصور می‌کنند که در روزهای ابری نیازی به استفاده از ضد آفتاب ندارند، اما این یک باور نادرست است. اشعه‌های مضر خورشید حتی در روزهایی که هوا ابری است نیز می‌توانند به پوست آسیب برسانند. در واقع، بسیاری از افراد با بی‌توجهی به این موضوع، به طور ناخودآگاه پوست خود را در معرض خطر قرار می‌دهند. در این مقاله، دلایل اهمیت استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری را بررسی کرده و بهترین روش‌های محافظت از پوست را معرفی می‌کنیم.

بیشتر بخوانید: خرید عطر ادکلن بلو سفایر لطافه پراید | Lattafa Blue Sapphire

۱. اشعه‌های UV حتی در روزهای ابری به پوست می‌رسند

ابرها تنها بخشی از اشعه‌های خورشیدی را مسدود می‌کنند، اما بیش از ۸۰٪ از اشعه‌های UV همچنان به سطح زمین می‌رسند. این اشعه‌ها می‌توانند باعث آسیب‌های جدی به پوست مانند پیری زودرس، ایجاد لک‌های پوستی و افزایش خطر سرطان پوست شوند. علاوه بر این، قرار گرفتن مداوم در معرض اشعه‌های خورشیدی می‌تواند باعث کاهش خاصیت ارتجاعی پوست و افزایش خشکی آن شود.

۱.۱. تأثیر اشعه UVB و UVA بر پوست

اشعه UVB بیشتر به لایه سطحی پوست آسیب می‌زند و موجب سوختگی و قرمزی پوست می‌شود. در مقابل، اشعه UVA به لایه‌های عمیق‌تر پوست نفوذ کرده و باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌شود که در نهایت منجر به افتادگی و چین و چروک زودرس خواهد شد.

۲. اشعه UVA و تاثیرات مخرب آن

اشعه UVA به عمق پوست نفوذ کرده و باعث تخریب کلاژن و الاستین می‌شود که منجر به چین‌وچروک و افتادگی پوست می‌شود. این اشعه در تمامی فصول سال، حتی در زمستان و روزهای ابری، وجود دارد. علاوه بر این، قرار گرفتن طولانی‌مدت در معرض اشعه UVA می‌تواند باعث افزایش تولید ملانین شود که نتیجه آن تیرگی و لک‌های پوستی است.

۲.۱. تأثیرات تجمعی اشعه UVA

آسیب‌های ناشی از اشعه UVA به‌صورت تدریجی روی پوست تأثیر می‌گذارند و ممکن است اثرات آن سال‌ها بعد به شکل لک‌های قهوه‌ای، چین و چروک و تغییر رنگ پوست ظاهر شود.

۳. خطر بازتاب اشعه‌های UV از سطوح مختلف

نور خورشید می‌تواند از سطوحی مانند برف، آب، شن و حتی بتن بازتاب شود و تأثیر آن را چند برابر کند. در روزهای ابری نیز این بازتاب ممکن است منجر به افزایش شدت اشعه‌های UV شود، که به پوست آسیب می‌زند. برای مثال:

• برف می‌تواند تا ۸۰٪ اشعه UV را بازتاب دهد، که به این معنی است که حتی در زمستان نیز پوست در معرض خطر است.
• آب نیز اشعه‌های UV را تا ۲۵٪ منعکس می‌کند، بنابراین در ساحل یا کنار استخر همچنان به محافظت نیاز دارید.
• شن و ماسه تا ۱۵٪ از اشعه‌های خورشیدی را بازتاب می‌دهند، که می‌تواند شدت تابش را در مناطق ساحلی افزایش دهد.

۴. جلوگیری از آسیب‌های بلندمدت به پوست

حتی اگر در روزهای ابری احساس سوزش یا گرمای خورشید روی پوست خود نکنید، اشعه‌های UV به آرامی در حال آسیب رساندن به سلول‌های پوستی شما هستند. این آسیب‌ها می‌توانند منجر به مشکلاتی مانند تیرگی پوست، لک‌های ناشی از آفتاب و افزایش خطر ابتلا به سرطان پوست شوند. استفاده منظم از ضد آفتاب، حتی در روزهای ابری، می‌تواند این خطرات را به میزان زیادی کاهش دهد.

۴.۱. ارتباط بین اشعه UV و سرطان پوست

مطالعات نشان داده‌اند که قرار گرفتن در معرض اشعه‌های مضر خورشید بدون محافظت کافی، می‌تواند ریسک ابتلا به سرطان پوست را تا دو برابر افزایش دهد. این موضوع اهمیت استفاده از ضد آفتاب را حتی در روزهای غیرآفتابی دوچندان می‌کند.

۵. استفاده از ضد آفتاب برای حفظ رطوبت و سلامت پوست

بسیاری از ضد آفتاب‌ها دارای ترکیبات آبرسان و محافظتی هستند که به حفظ سلامت و رطوبت پوست کمک می‌کنند. این محصولات می‌توانند مانع از خشک شدن پوست در اثر عوامل محیطی شوند و همچنین از التهاب و قرمزی ناشی از تابش‌های UV جلوگیری کنند. برخی از مواد مفیدی که در ضد آفتاب‌ها یافت می‌شوند عبارت‌اند از:

• هیالورونیک اسید: برای حفظ رطوبت پوست
• ویتامین E: برای مقابله با رادیکال‌های آزاد و جلوگیری از آسیب پوستی
• آلوئه‌ورا: برای کاهش التهاب و حساسیت‌های پوستی

۶. بهترین روش استفاده از ضد آفتاب در روزهای ابری

• ضد آفتابی با SPF حداقل ۳۰ استفاده کنید.
• هر دو ساعت یک‌بار ضد آفتاب را تمدید کنید، حتی اگر هوا ابری است.
• اگر در فضای باز هستید یا باران می‌بارد، از ضد آفتاب ضدآب استفاده کنید.
• حتی در خانه نیز از ضد آفتاب استفاده کنید، زیرا نور خورشید از طریق پنجره‌ها نیز به پوست می‌رسد.
• ضد آفتاب را روی تمام قسمت‌های پوست در معرض نور از جمله گوش‌ها، گردن و پشت دست‌ها نیز بزنید.

و درنهایت ...